pelatihan COGNITIVE DE-ESCALATION OF SELF ANGER MENGATASI FRUSTRASI AKIBAT TARGET KERJA MELESAT di bali
Content Writer Insi Lailam

TRAINING COGNITIVE DE-ESCALATION OF SELF ANGER: MENGATASI FRUSTRASI AKIBAT TARGET KERJA MELESAT

Training Cognitive De-escalation of Self Anger. Tingkatkan kemampuan mengelola kemarahan terhadap diri sendiri, mengubah pola pikir negatif, dan membangun respons yang lebih konstruktif saat menghadapi kegagalan target kerja. Daftar di Sinaran Training!

Deskripsi

Training Cognitive De-escalation of Self Anger membahas teknik mengelola emosi negatif yang muncul ketika seseorang menghadapi kegagalan, tekanan pekerjaan, atau target yang tidak tercapai. Pelatihan ini membantu peserta memahami bagaimana pola pikir, interpretasi situasi, dan dialog internal dapat memperkuat rasa frustrasi maupun kemarahan terhadap diri sendiri.

pelatihan COGNITIVE DE-ESCALATION OF SELF ANGER MENGATASI FRUSTRASI AKIBAT TARGET KERJA MELESAT di bali
training COGNITIVE DE-ESCALATION OF SELF ANGER MENGATASI FRUSTRASI AKIBAT TARGET KERJA di bali

Mengapa Training Cognitive De-escalation of Self Anger Penting?

Kegagalan mencapai target kerja sering memicu respons emosional seperti menyalahkan diri sendiri, merasa tidak kompeten, kehilangan motivasi, atau mengalami tekanan mental berlebihan. Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi tersebut dapat menurunkan kepercayaan diri dan produktivitas.

Kemampuan cognitive de-escalation membantu individu memisahkan antara fakta dan asumsi, mengubah perspektif terhadap kegagalan, serta menggunakan pengalaman sulit sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang.

Tujuan Training Cognitive De-escalation of Self Anger: Mengatasi Frustrasi Akibat Target Kerja Meleset di Bali

  • Memahami penyebab munculnya kemarahan terhadap diri sendiri.
  • Mengenali pola pikir negatif akibat kegagalan target.
  • Mengembangkan kemampuan cognitive reframing.
  • Mengelola frustrasi secara sehat dan produktif.
  • Meningkatkan self-awareness dan emotional regulation.
  • Membangun pola pikir berkembang (growth mindset).
  • Mengubah kegagalan menjadi peluang perbaikan.

Materi Training Cognitive De-escalation of Self Anger: Mengatasi Frustrasi Akibat Target Kerja Meleset di Bali

  1. Fundamentals of Cognitive De-escalation
  2. Understanding Self Anger and Workplace Frustration
  3. Identifying Negative Self Talk Patterns
  4. Cognitive Behavioral Techniques for Emotional Control
  5. Reframing Failure and Missed Targets
  6. Emotional Regulation Under Performance Pressure
  7. Building Self Compassion and Self Acceptance
  8. Developing Growth Mindset After Setbacks
  9. Creating Positive Response Strategies
  10. Cognitive De-escalation of Self Anger Framework

Metode Training Cognitive De-escalation of Self Anger

  • Pemaparan konsep.
  • Diskusi interaktif.
  • Self-assessment pola emosi.
  • Latihan mengenali pikiran negatif.
  • Praktik cognitive reframing.
  • Studi kasus kegagalan target kerja.
  • Simulasi menghadapi tekanan performa.
  • Penyusunan personal emotional management plan.

Manfaat Training

  • Membantu peserta mengelola rasa frustrasi akibat target yang tidak tercapai.
  • Mengurangi kebiasaan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan.
  • Meningkatkan kemampuan berpikir objektif saat menghadapi masalah.
  • Membantu menjaga motivasi setelah mengalami kegagalan.
  • Meningkatkan ketahanan mental dalam bekerja.
  • Mendorong penyelesaian masalah secara lebih konstruktif.
  • Membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri.

Peserta Training

  • Employee.
  • Supervisor.
  • Team leader.
  • Manager.
  • Professional dengan target kerja tinggi.
  • Sales professional.
  • Project manager.
  • Performance-driven employee.
  • Future leader.

Benefit Training

  • Materi pelatihan aplikatif.
  • Self-awareness assessment.
  • Latihan cognitive reframing.
  • Teknik emotional regulation.
  • Praktik self-compassion.
  • Strategi menghadapi workplace frustration.
  • Cognitive De-escalation Framework.
  • Modul pelatihan.
  • Certificate of Attendance.

Lokasi dan Biaya Training

Jadwal Pelatihan Training 2026

  • Batch 1 : 21 – 22 Januari 2026
  • Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
  • Batch 3 : 11 – 12 Maret 2026
  • Batch 4 : 22 – 23 April 2026
  • Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
  • Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
  • Batch 7 : 15 – 16 Juli 2026
  • Batch 8 : 12 – 13 Agustus 2026
  • Batch 9 : 23 – 24 September 2026
  • Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
  • Batch 11 : 11 – 12 November 2026
  • Batch 12 : 16 – 17 Desember 2026

Jadwal dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta.

Lokasi Pelatihan

  • Yogyakarta, Hotel Arte Malioboro (8.800.000 IDR / participant)
  • Jakarta, Hotel Hi Senen (8.800.000 IDR / participant)
  • Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (8.800.000 IDR / participant)
  • Bali, Hotel Ibis (9.400.000 IDR / participant)
  • Lombok, Hotel Jayakarta (9.400.000 IDR / participant)

Catatan

Waktu pelatihan dua hari. Biaya tersedia untuk peserta perorangan, group, dan in-house training, belum termasuk akomodasi atau penginapan. Untuk informasi biaya dan jadwal terbaru, silakan menghubungi tim marketing.

Investasi

Investasi pelatihan menyesuaikan dengan jumlah peserta atau bersifat on call. Untuk paket in-house training, anggaran dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan.

Konsultasikan Kebutuhan Training Anda Sekarang!

Jangan biarkan kemampuan komunikasi tim berkembang tanpa arah. Pilih program pelatihan yang paling sesuai dengan kebutuhan perusahaan Anda bersama Sinaran Training.

Hubungi tim kami sekarang untuk berkonsultasi, menyesuaikan program, dan mengamankan kuota training terbaik bagi perusahaan Anda.

Artikel ini dibuat oleh Insi Lailam, seorang penulis yang aktif menulis artikel sejak awal tahun 2026 di berbagai website. Konsistensinya dalam dunia kepenulisan membuktikan komitmennya untuk terus berbagi informasi, wawasan, serta pemikiran yang bermanfaat bagi pembaca.