TRAINING CONSTRUCTIVE ANGER MANAGEMENT DI JAKARTA
TRAINING MANAJEMEN KEMARAHAN KONSTRUKTIF DI JAKARTA
TRAINING PREVETING ANGER TOMORROW DI JAKARTA
PENDAHULUAN :
Siapapun di antara kita pernah marah. Beragam cara orang bereaksi
ketika emosinya tersinggung. Dalam prosesnya ada orang marah yang
mudah segera mengendalikan dirinya, namun ada juga yang sukar. Ketika
seseorang marah maka detak debar jantung semakin cepat, tekanan darah
dan aliran adrenalin juga meningkat. Kemarahan yang tidak terkendali
dapat menyebabkan reaksi agresif dan perlakuan kasar yang akan
mengganggu interaksi sosial positif.
Marah merupakan sifat yang alami dan normal, namun marah tidak timbul
dengan sendirinya. Kemarahan muncul karena batas-batas emosi yang kita
miliki telah terganggu atau terancam baik oleh sumber eksternal maupun
sumber internal.
Marah sebenarnya dapat berguna karena itu sebaiknya tidak dipendam
sebab akan merusak emosi. Marah bisa memotivasi seseorang untuk
memecahkan masalah tertentu yang sebelumnya tersembunyi karena marah
bisa memberi sinyal mana yang dirasakan sebagai sesuatu yang benar dan
mana yang salah. Namun demikian, konflik-konflik secara bertahap bisa
diatasi dengan emosi yang tenang. Itulah sebabnya mengapa marah
sebaiknya dikelola menjadi hal yang konstruktif.
CAKUPAN MATERI TRAINING :
1. The Basic of Anger
* Anger: The Universal Emotion
* When Is Anger a Problem
* Is Anger Poisoning Your Life?
2. Managing your anger today
* Taking Immediate Action
* Speaking out in anger
* Keeping your cool
3. Preveting anger tomorrow
* Adopting a New Perspective
* Saying What You Feel
* Confessing Your Anger
* Become a Type B
* Using Anger Constructively
4. Handling anger from the past
* Why Is Letting Go So Difficult?
* Forgiving
5. Lifestyle changer that improve more than your anger
* Managing Stress
* Managing Your Chemistry
* Adding Balance to Your Life
* Getting a Good Night’s Sleep
* Looking to a Higher Power
* Staying in a Good Mood
6. Managing anger in key relationships
* At work
* At home
* Ten Ways to Combat Road Rage
* Ten Anger-Freeing Thoughts
MANFAAT YANG DIPEROLEH :
Setelah mengikuti pelatihan ini peserta diharapkan mampu memahami
teknik-teknik mengelola marah secara konstruktif.
SIAPA SEBAIKNYA MENGIKUTI TRAINING INI? :
Pimpinan (manager/supervisor/headsection), atau staf/personnel field
yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam mengelola marah secara
konstruktif.
Lokasi Pelatihan Tahun 2021 :
Yogyakarta, Hotel Dafam Seturan
Jakarta, Hotel Amaris La Codefin Kemang
Bandung, Hotel Grand Serela Setiabudhi
Bali, Hotel Ibis Kuta
Lombok, Hotel Jayakarta
Catatan :
- Waktu pelatihan Dua+1* hari dengan Biaya tersedia untuk Perorangan, Group, dan Inhouse Training, belum termasuk akomodasi/penginapan.
- Untuk biaya dan jadwal training harap menghubungi marketing kembali
Investasi training:
Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas training:
Free Penjemputan dari bandara ke hotel*.
Modul / Handout.
Flashdisk*.
Certificate of attendance.
FREE Bag or bagpacker.
Training Kit (Photo Documentation, Blocknote, ATK, etc).
2x Coffe Break & 1 Lunch.
Souvenir .
